w rok

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga :78.5 Wzrost :180 cm Cel treningowy :masa + siła Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko wolne ciężary Dieta : jest z nadwyżką kalorii Przeciwskazania medyczne : żadnych Zażywane suplementy : raz mono a przedtem miałem [...]

[...] 4s -szrugsy 5 s ? Piątek: Barki & nogi -wyciskanie sztangi zza głowy 4s -unoszenie sztangielek bokiem w górę 4s -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4s -unoszenie ramion w przód ze sztangą 4s -przysiady ze sztangą na barkach 4s -przysiady wykroczne 4s -wysoki step ze sztangą 4s wspięcia na place stojąc 4s mój staż to rok wiek 16 :)

[...] od razu i czasami zastępował 1 posiłek(w szkole). Może być? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rower(street, dirt,DH) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawy: wyciąg, sztanga, hantle, [...]

Witam Niestety jakieś dwa miesiące temu stwierdzono u mnie refluks biliaris, którego drobne objawy zaczęły się jakiś rok temu...miałem bóle żołądka i problemy z przyswajanie pokarmu(w moim przypadku wymioty po płatkach owsianych)a w czasie choroby schudłem jakieś 20kg w miesiąc co dla osoby ćwiczącej na siłowni jest porażką ponieważ z takim [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : nom stop na siłe SIŁA KULTURYSTYCZNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : długoo typowo na siłę co najmniej rok. POPRZEDNIO ROBIŁEM : jak zaczynałem moją przygodę z siłownią to ćwiczyłem 1 rok na rzeźbę, a później aż do niedawna ćwiczyłem 2 lata typowo na masę. ****STAN [...]

[...] co w niej sie moze popsuc lub inaczej. Co bylo by jej slabym punktem. wyglada solidnie. sadzicie, ze wytrzyma rok przy cwiczeniu na niej 2 razy na tydzien z ciezarem nie przekraczajam 150kg ze mna? jezeli nie to skusilbym sie na lawke keltona Hermod : [...]

[...] przybierałem na wadze, aż do tych późnych lat, jakieś ponad 2 lata temu rozpoczełem walkę z tym, z wagi która była w okolicach 120kg schudłem na 95kg, potem jakiś rok przerwy trochę wróciło spadłem z 100 na 90, teraz od grudnia zaczołem kolejna fazę i póki co z 90kg na 83spadło i stoi do dnia dzisiejszego. Trenowac zaczełem na [...]

No to konkretnie... Jesli rok temu udaloby sie zbic te 0,5kg to w nizszej kategorii mogloby byc lepiej. Ja ten rok poswiecam na budowanie masy i tez planuje zwiekszyc mocno wage startową

Spokojnie, za rok Pudzian bedzie na okladce Tekkena nawet Dobry ten mistrz, pasowalby do Dragon Ball. Czytalem ze jakis dziennikarz ktory widzial przedpremioerowy pokaz gry MMA od EA, pisal na swoim twitterze, ze jest tam Mariusz. Wiadomomo juz cos na ten temat? Zmieniony przez - Deliver w dniu 2010-02-07 15:39:26

75,5 rok temu 82,2 w tym roku.

Simon ile wazyles na MŚ w tym roku,a ile rok temu?

[...] miec w dupie co mowia i mysla inni, tycie tez zajmuje duzo czasu choc jest przyjemniejsze i trwa krocej niz pozbycie sie tego co przybylo, ale ch.uj najwyzej potrwa to rok, moze dwa lata. Ale w trakcie tego mozna sie cieszyc tym co sie robi, tylko dlatego ze sie jest w 10% spoleczenstwa, ktore cos dla siebie robia, taka satysfakcja dla [...]

[...] inne sporty: brak, jedynie w-f ;] stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: dużo xd jakoś rok xD przewidziane finanse na cykl: około 150 zł uwagi i sugestie: Już zakupiłem wszystko poza AAKG, a wiec jeśli coś nie pasuje to tylko właśnie AAKG można zmienić na [...]

witam. jestem na forum pierwszy raz. proszę o pomoc. mój mąż czekał na rekonstrukcje równy rok i kiedy juz się doczekał (czyli za 4 dni) okazuje sie, że rozbiera go lekkie przeziębienie. nie mamy pojęcia co w tej sytuacji. w związku z tym mam pytanie czy przy rekonstrukcji wiezadła przeziebienie jest kategorycznym przeciwskazaniem?? czy musi być [...]

[...] koksowanie. Teraz waże raptem 13-15kg więcej i kompletny brak efektów ? Biore małe dawki bo jestem w grupie ryzyka, mam wyższe ciśnienie niż norma, przechodziłem przewlekłe zapalenie prostaty i mam nerwice zdiagnozowaną Scantel i Razak rok temu to były (nie wiem jak teraz) najpewniejsze firmy. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2010-02-07 10:20:57

[...] rąk tylem do wyciagu 3x10 prostowanie reki za głowa Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata ale byl rok przerwy Uprawiane inne sporty: bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Jest ale srednio sie jej trzymam [...]

[...] w końcu napisać post dotyczący martwego ciągu, gdyż jedna sprawa nie daje mi spokoju... Otóż martwy ciąg (klasyczny, tj. z ugięciem nóg) wykonuję od niedawna (bodajże rok, w porównaniu do stażu to niedługo). Obciążenie zwiększałem/am stopniowo, bez żadnych szaleństw. W czym problem? Po wykonaniu serii odczuwam "nieprzyjemnośći" w dolnym [...]

[...] cyklu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 178 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: 5 Ilość spożywanych węglowodanów: 7 Ilość spożywanych tłuszczów: 3 Opis przebytych cykli sterydowych: dwa razy po 100 mety ruskiej [...]

Apolonia Odnośnie wyglądu piersi to wiek też za ma zbyt dużego znaczenia. Mało tego- pierwsze dziecko urodziłam jak miałam 18 lat, rok i 3ms później zdecydowałam się na podniesienie i pomniejszenie piersi, bo one wyglądały gorzej niż dwie skarpety. Teraz mam lekkiego stracha co to będzie z moimi cycuchami, ale pocieszam się, że w ostateczności [...]

[...] omke i sam kupuj w aptece, nie na raz 50 paczek tylko po kilka co miesiąc czy dwa. Pamiętaj że ja też ufam swojemu dilerowi jak bratu Ale bywa tak że i diler może dostać wyyebke i być w 100% pewny że ma towar z apteki... Nie chciałbyś chyba lecieć prawie rok na gównie o zaniżonym stężeniu ?? Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-02-06 21:30:42